聚焦教师心理健康，做一个快乐的教师——巢湖市新华学校开展教师心理健康专题讲座

为了疏导教师工作的紧张情绪，增强教师心理健康意识和情绪调节能力，做一名快乐的教师，2023年11月26日下午，巢湖市新华学校在校多功能报告厅开展主题为"做一个快乐的教师"心理健康专题讲座。

本次讲座由新华学校心理健康教师余盼主讲。

余老师首先通过多道选择题来对老师们的心理进行测试，接着她从工作压力、家庭压力、人格因素与压力、社会压力等多个方面分析教师工作现状，从而让老师们认识并找到影响幸福感的关键因素。

讲座中，余老师结合自身工作经历，对教师情绪的一般特点、深层的来源和如何管理情绪进行了解读。"生气对人体是有损害的，要全面了解自己的情绪，就要直面自己的情绪，从而学会管理好自己的情绪，学会通过多种形式的无害宣泄法来宣泄自己的情绪。"

最后，她告诉老师们："认识压力的本质，学会调解我们的情绪，控制我们的情绪，更要学会善待自己，才能找到向上的力量和希望，从而树立勇气，做一个快乐教师！"